aajkiduniya

Saturday, 9 May 2020

पढाई में मन कैसे लगायें ?

  पढ़ाई में ध्‍यान लगने का आसान तरीका

      कुछ छात्रों के मन में पढ़ने की इच्‍छा तो बड़ी प्रबल होती है, पर पढ़ाई में उनका ध्‍यान नहीं लगता है. किताब के खुले पन्‍ने छात्र को निहार रहे होते हैं और विद्यार्थी का ध्‍यान अक्‍सर भटककर कहीं दूसरी जगह चला जाता है. दूसरी तरह की समस्‍या यह देखी जाती है कि कुछ लोग पढ़ाई तो गंभीरता के साथ करते हैं, पर वे पढ़ी हुई बातों को याद नहीं रख पाते. इस तरह की समस्‍याओं का निदान श्रीरामचरितमानस के मंत्र से संभव है.

 गुरगृहं गए पढ़न रघुराई। अलप काल बिद्या सब आई।।

  कहने का तात्पर्य  यह है की - श्रीरामचंद्रजी और उनके भाई जैसे ही किशोरावस्‍था में पहुंचे, उन्‍हें विद्या अर्जित
करने के लिए गुरु के घर भेज दिया गया. थोड़े ही समय में उन्‍हें सभी विद्याएं आ गईं.

       आप कहेंगे कि वह तो भगवान  थे इसलिए आ  गई।  बस यहीं  से आपके दिमाग में negative thought प्रवेश  कर जाता  हैं और आप आगे की सोचना बंद कर देते हैं यही  पर आपको सँभलने की जरुरत है और थोड़ा एकांत  में बैठकर  सोचने की जरुरत है और -

 आपको खुद से  कुछ Question करने की जरुरत है ? 

  1.  मेरा पढाई में मन क्यू नहीं लग रहा हैं ? 

  2.  क्या मै कमजोर  हूँ  ?

  3. मै  क्यू नहीं पढ़  सकता हूँ  ?

  4. मै  इससे  कब तक भागता रहूँगा  ?

  5. मुझे  कैसे पढाई करनी चाहिये ? 

      Yoga & Meditation : 

    Meditation और योग में आप अपने concentration पावर को magically बढ़ा सकती है।  यदि आप रोज मेडिट्रेशन करते है तो आप को खुद ही बहोत बड़ा फर्क दिखाई पड़ेगा। मेडिट्रेशन और योग में ऐसी बहोत सारी चीजे है जिससे आप अपने Concentration power को बढ़ सकते हो।  आप alpha meditation , भ्रामरी प्राणायाम, सूर्यनमस्कार, सर्वागासन  कर सकते है। योग के फायदे मैंने पहले ही post की है।  और जल्द ही मैं meditation की पोस्ट भी लिखने वाला हु। So आप आज से ही yoga & Meditation करना शुरु कीजिए और फर्क देखिए।  

     
    पढाई  करने के स्मार्ट नियम :-

     
    1 :- सबसे पहले अपना लक्ष्य निश्चित  करे की  आप किस लिए पढ़ रहे हैं। 
    2 :- पढाई के लिए टाईमटेबल बनाये और उसका अनुसरण करे।
    3 :- ध्यान हटाने वाले चीजो से खुद को दूर रखे जैसे - मोबइल , टी वी , म्यूजिक प्लेयर  आदि।
    4 :- पढने के लिए सही जगह का चुनाव करे जहा पर शांति हो और आपको कोई disturb न करे।
    5 :- अच्छी नीद ले जो कम से कम 6 से 8 घण्टे की हो।
    6 :- खुद को स्वस्थ्य रखने के लिए रोज व्यायाम करे 
    7 :- नोट्स साफ और सुन्दर बनाये जो कभी  भी पढ़ सके।
    8 :- याद करने के बाद उसको एक बार जरुर लिखे
    9 :- खुद को हमेसा मोटिवेट करते रहे।
    10 :-पढने का क्रम टूटने न दे
    11 :- पढ़ी हुए चीजों  हो कुछ दिन के अंतराल पर दोहराते रहे। 
     सबसे बड़ी बात यह है की आप  अपने लक्ष्य  को हमेसा याद  करते  रहे और तब तक  कोशिश करे जब तक कि आप अपने लक्ष्य को हासिल  न कर ले |

                       Thanks 

     

      

     

     

 

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